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如何补充胶原蛋白

女生为何要补充胶原蛋白?

都说25岁是女人的分水岭,过了这个年龄之后,脸上的胶原蛋白开始严重流失,皮肤也慢慢变得松弛,衰老速度就会加快,细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上了脸。胶原蛋白被称之为是皮肤的“弹簧和水库”,肌肤的柔润饱满全要依靠它,所以,给肌肤补充胶原蛋白是必不可少的,而小分子的胶原蛋白能更好的渗透到肌肤深层,让养分能快速被吸收,让肌肤恢复原有的弹性与光泽。


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我们都知道,胶原蛋白的流失是造成皮肤衰老、松弛的罪魁祸首,那么胶原蛋白是什么?胶原蛋白是人体中最丰富的一种蛋白质,约占总蛋白质的1/3,在人体中有着非常重要的角色。胶原蛋白主要存在于结缔组织中,它具有很强的伸张能力,是骨骼、皮肤、韧带和肌键的主要成份,也广泛存在于身体的其他部位,例如血管、眼角膜和牙齿等。


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怎样来补充胶原蛋白呢?

1、 通常很多人都会选择直接食用猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物。其实在这些猪蹄、鸡爪、鱼皮中都是一些我们很难消化吸收的大分子,需要我们把它煮的很烂才能够被人体消化,而且只能够吸收到很少量的胶原蛋白。就是说通过食补的话,我们需要经历很长时间的等待,并且它的效率是比较低的。

2、 皮下注射胶原蛋白主要用于填充深的皱纹,皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影,但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收,需要定时长时间的去注射,因此其功效只能维持半年至一年,而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、 现在所流行的、最好的方法是口服那些小分子,也就是胶原蛋白肽。人体的吸收是以肽的方式进行的,食用胶原蛋白肽这是一种对我们真正有效的方法,胶原蛋白肽分子量小,具有较高的消化吸收性,是可以实现人体百分之百的全部消化和吸收,能够真正的进入皮肤深层来帮助修复皮肤皱纹,痘坑的损伤。这样的方式既健康实惠,而且直接有效、安全无损伤。

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