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如何补充人体胶原蛋白

胶原蛋白皮肤美丽的根基

胶原蛋白是皮肤最主要的成分,可以维持皮肤的饱满、光滑度及弹性,也被称为皮肤的“弹簧和水库”,肌肤的柔润饱满全要依靠它。随着皮肤自然老化或外部环境的影响,胶原蛋白的结构慢慢会出现改变,含量也逐渐流失,这也是造成我们皮肤松弛、缺乏弹性和产生皱纹的主要原因。所以,胶原蛋白与我们皮肤的健康与美丽确实是息息相关的。


胶原蛋白回复弹性、延缓衰老.png


此外,胶原蛋白还可以促进骨骼、关节、软骨的发育,让我们起蹲、行走、伸缩等动作更加自如、稳健。胶原蛋白是体内含量最多的蛋白质,约占蛋白质总量的1/3。但是,人们在20岁之后,体内胶原蛋白含量开始逐渐流失,皮肤也慢慢变得松弛,衰老速度就会加快,细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上了脸,渐渐地不再像婴儿、少女一样的饱满又富有弹性,因而给肌肤补充胶原蛋白是必不可少的。


随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失.png


很多人吃了含大量胶原蛋白的食物,比如燕窝、阿胶、花胶、炖猪蹄、牛蹄筋等,也没有很好的效果。主要是因为这些实物所含的胶原蛋白都是大分子量的,很难被人体消化吸收,利用率不高。况且猪蹄、牛蹄等表皮之下是大量的脂肪大量的脂肪,会让你先胖起来倒是很有可能。


研究发现,天然的、小分子的胶原蛋白肽,更容易被人吸收利用。胶原蛋白肽一般由2个或以上的氨基酸通过肽链连接而成,人体的吸收是以肽的方式进行的,可直接被小肠吸收,进入血液,到达身体的各个部位,从而发挥作用。食用胶原蛋白肽这是一种对我们真正有效的方法,胶原蛋白肽分子量小,具有较高的消化吸收性,是可以实现人体百分之百的全部消化和吸收,能够真正的进入皮肤深层来帮助修复皮肤皱纹,痘坑的损伤。


口服胶原蛋白肽是最佳选择.png


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