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益生菌和有害菌

益生菌进入我们人体后在肠胃道中释放,益生菌在温暖潮湿的环境里迅速苏醒和繁殖,益生菌在我们的肠道中移动,一部分的益生菌会定殖在我们体内,一部分则会从体内排出。


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益生菌的繁殖速度大概为20分钟一代,我们肠道不仅是吸收分解物质的主要场所也是细菌定殖的场所,当我们体内益生菌增多时,有害菌就会减少,让肠道菌群处于稳定的状态肠道才会健康,我们便不会出现一些腹泻、腹胀、腹鸣等现象。


益生菌和有害菌


益生菌VS有害菌

我们体内的益生菌不断繁殖的同时,致病菌也在同时进行着繁殖,而我们的益生菌抵御致病菌的生长和繁殖主要通过三种机制。

1、第一种:竞争性机制

益生菌通过在我们肠壁上和有害菌竞争定殖位点和营养物质,来将有害菌从我们人体肠道里排出。


益生菌的好处


2、第二种:产生乳酸

我们在遭受到压力的时候,肠道里的PH值会升高,我们的肠道内环境便会更适合致病菌生长,让我们人体更容易疲劳和生病。

益生菌能够产生乳酸物质来降低肠内PH,从而产生酸性环境,而偏爱碱性环境的致病菌和大肠菌,会在酸性环境中的生长受到抑制直到死亡。

3、第三种:增强机体免疫功能

我们人体的免疫功能和巨噬细胞的活性紧密相关,益生菌能够产生某种生化信号类物质传递给巨噬细胞后,巨噬细胞能够识别致病菌的定殖位点吞噬致病菌。


文章分类: 益生菌
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