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什么时候需要补充益生菌

益生菌和维生素矿物质一样,是我们人体健康不可缺少的健康物质,益生菌的缺乏会直接导致我们出现健康问题,当我们的身体出现以下症状时,就是说明我们体内缺少益生菌,需要补充益生菌。


为什么补充益生菌


1.爱过敏,或者过敏体质加重

肠道中含有人体总量的70%的腺体,决定着人体的健康程度。腺体功能弱,很容易导致过敏或者让过敏体质加重。

因此,频繁过敏的时候,不要急着吃抗过敏药,而是首先要补充益生菌,因为这种方式才是最安全有效的抗敏方式。

2.无故发生妇科炎症

根据临床上的统计研究发现,很多妇科疾病的原因与益生菌的缺乏有关,而补充益生菌不但能够缓解和改善症状,甚至还能够治愈。所以,治疗妇科疾病同时,建议口服益生菌。

3.骨骼弱

益生菌能够促进我们人体对维生素D和钙质的吸收,这两种物质能够让我们骨骼更强壮和心肌动力更强。

因此,当骨骼强度弱、心脏功能不好的时候,首先考虑补充益生菌。


什么时候需要补充益生菌


4.肠道不健康,拉肚胀气便秘

对于肠道而言,缺乏益生菌会让体内有害菌不断滋生,会导致我们胃粘膜出现溃烂的问题,出现交替胀气、腹泻、便秘的症状。

因此,当肚子不舒服,排气较臭,吃药得不到有效缓解的时候,建议及时补充益生菌。


免疫力差要补充益生菌


5.免疫力下降,体虚爱感冒

氨基酸是建立我们人家免疫的主要营养物质,而这些营养物质是需要我们肠道来进行吸收和转化,我们肠道功能差,就会导致营养供应不足,导致免疫力低下,爱感冒体质虚。

因此,当我们饮食没有问题,而自己感冒比较频繁,自感体质虚弱,首先考虑是否肠道益生菌减少,及时补充会有显著改善效果。

6.不明原因口气不清新

很多人会有口气的问题,以为是刷牙不彻底或者上火,其实是肠道益生菌稀少,导致食物分解速度慢,酸败气体逆行口腔,使得口气酸臭。

所以,当你出现口气问题时,刷牙等改善效果不明显的时候,建议补充益生菌


文章分类: 益生菌
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