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酵素怎样喝才能发挥最佳效果

人们都知道酵素对身体有很多益处,喝酵素可以美容养颜、减肥瘦身、提高免疫力和增强抵抗力等等,但是很少人能够清楚酵素的正确食用方法。


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一般来说,酵素要坚持喝3-6个月,效果才会十分明显。酵素不是药,它与一般药品的药理作用完全不同。它是体内营养素的一种,不会产生副作用,是可以长期服用的,它适用于所有人群。亲爱的朋友们,无论是想要减肥、增重、美容,还是改善亚健康问题,都需要有一定的耐心,给身体足够的时间,才能改变身体的健康情况!


酵 醒你的健康.png


1一般保养:早晚空腹服用,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。

2、亚健康人群服用:早晚空腹服用,午休醒后可增加一次。好转效果短则数日,长则1-3月,看个人体质。

3、疾病症状改善:餐前30-60分钟服用,每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。

亚健康症状明显者初服期,餐前空腹每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用。

胃部有疾病的可减量减次,空腹或饭后1小时服用。

4、减肥:餐前1小时,临睡前半小时空腹服用,每天3-4次;
可配合断食疗法效果明显,在改善体质的同时,1-3月可健康减重3-11公斤。

5、增肥:餐后半小时服用,每日2-3次。

酵素可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素,更易吸收,同时增强胃肠吸收功能,增强体质,效果明显。

6、解酒:除正常保养服用外,酵素可分解血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。

7、爱美人士:餐前30分钟空腹服用,每日2-3次。

因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽,脸上微循环改善,脸色红润。

8、老年人服用:早晚空腹服用。

老年人身体各机能减退,补充酵素可维持机体正常功能,帮助消化食物,修复组织,提升活力。

9、儿童服用:体质正常,视年龄而定:3岁以上的孩子,餐后半小时服用,每天1-2次;10岁以上的,餐后半小时服用,每天1-2次。偏胖的孩子,可酌情饭前服用;不喜蔬菜,偏食的孩子,可饭后服用,帮助吸收营养,增强体质,提高免疫力。

服用酵素期间注意事项:请多饮水,食用蔬果,充足睡眠,适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。


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文章分类: 酵素
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