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酵素不同的时间段喝,效果差别大

近几年来,酵素越来越受人们的喜爱,酵素对于关注健康的人们来说已不陌生。酵素对女人来说可谓是一举多得的好东西,不仅让人体吸收更多营养成分,还可以起到美容保健的效果。然而一年有四季,身体也有时刻表,饮食需要分时候,酵素补充更需要分阶段。


1、晨起喝酵素--提高免疫力

酵素中含有丰富的维生素和氨基酸,增强钙质的吸收,让身体更加强壮起来。酵素中还含有丰富的抗氧化剂维生素C,能美白肌肤,能防止细胞癌变和对抗细胞衰老。对于容易感冒的人来说,可以在早饭前后喝一杯酵素,这样就可以抵御早晨上班路上的寒冷和风邪的入侵,不容易得感冒。


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2、下午喝酵素--消除疲劳

酵素中含有多种有机酸和多种氨基酸,它们使有氧代谢顺畅,有利于清除沉积的乳酸,起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一杯稀释的酵素,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。

通常来说下午3点左右,是一天中最容易疲劳的一个时段,这个时间段喝些酵素饮品,是非常解乏和抗疲劳的。


下午喝酵素--消除疲劳.png


3、夜晚喝酵素--排毒美肤

夜晚是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其过氧化脂的分泌增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外,在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡,血液循环不畅,往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。晚上临睡前喝一些酵素会缓解这种情况。酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值,控制油脂分泌,扩张血管,加快皮肤血液循环,有益于清除沉积物,使皮肤光润。


夜晚喝酵素--排毒美肤.png


4、饭桌上喝酵素--减少脂肪生成

酵素中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。酵素中的益生菌还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化,减少食物转化成脂肪的机会。


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5、饮酒前后喝酵素--提高肝脏代谢功能

饮酒前后喝酵素,可加速酒精在体内分解代谢,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,促进酒精从体内迅速排出。喝醉了的话,也可以直接喝一杯稀释的酵素。

一杯酵素,不同时间段喝,差别很大哦!要懂得因人而异,才能最充分最有效吸收酵素,最大限度发挥酵素在人体的功效。



文章分类: 酵素
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