喝醉了如何正确醒酒？

酒一直被誉为庆祝，拉进关系的最佳饮品，甚至适当饮用保健酒能给机体带来巨大的好处。但不管什么酒都含有酒精这种化学物，酒精进入机体，很容易损伤肠胃，诱发头痛及醉酒，所以，适量饮酒是非常重要的。但在一些场合上，我们就很难避免过度饮酒了，此时，酒后的处理，也是非常有技巧的。

那么，在醉酒后如何正常醒酒呢？

（1）洗冷水澡，适量轻运动：洗冷水澡能让人快速清醒，而适量的轻运动能加速机体的血液循环，从而加速酒精的新陈代谢，帮助我们快速醒酒。

（2）摄入盐水或蜂蜜：在酒后摄入适量的盐水，能补充水分，从而缓解醉酒所带来的不适感，而在水中加入少量的蜂蜜，也能起到一定的解酒作用，因为蜂蜜能促进酒精的分解与吸收。

（3）食用水果或水果罐头：水果中含有大量的水分及营养物质，在酒后摄入水果或水果罐头，能促进体内水分的新陈代谢，从而起到解酒的作用。

在酒醉后，很多人会通过一些偏方来进行醒酒，但其实，很多方法不仅无法促进酒精的新陈代谢，还会给机体带来负担，那么，在解酒过程中，有哪些行为是不正确的？

（1）饮酒后服用药物：药物中含有大量的化学物质，而在饮酒后服用药物，不仅容易影响药物的吸收利用，从而影响药效，还会给肝脏及肾脏带来巨大的负担，甚至，一些特殊药物与酒中的化学物产生反应的话，会造成中毒现象，从而危及生命，所以，饮酒前后都不适合服用药物。

（2）酒中不适宜加入其它饮料：在酒中加入碳酸饮料不仅会加快机体对酒精的吸收，还会影响酒的口感。

（3）茶、酸奶、醋等都不适合用来解酒：很多人认为浓茶、酸奶及醋是可以醒酒的。其实，酒后喝浓茶不仅会造成肾脏的负担，还可能引起心脏问题。而酒后喝酸奶容易导致腹泻，酒后摄入醋的话，也会严重刺激肠胃，从而影响肠胃健康，所以，这三种食品都是无法解酒的。

（4）酒后不适合睡觉：很多人酒后就会立即睡觉，但他们睡醒后，会发现头痛欲裂，所以，酒后是不适合睡觉的，因为睡觉时机体的新陈代谢会变慢，酒后睡觉容易影响酒精的代谢，从而造成肝脏的压力，所以建议在酒后先用冷水洗脸，休息片刻后再睡觉，睡觉的时候最好侧卧。

（5）饮酒后不适合泡热水澡或剧烈运动：酒后可以轻轻动动手脚，但如果剧烈运动的话，就很容易导致水分流失过多，引发脱水现象，而酒后泡热水澡的话，容易引起血压上升，从而造成酒醉加重。

（6）酒后不要催吐：催吐是非常常见的解酒行为，但催吐不仅会影响消化食道的健康，还容易引发胃出血，所以，并不建议酒后催吐。

总之，酒虽然美味，但过度饮酒容易给机体带来负担，所以我们应当适量饮酒。