如何挑选益生菌产品

1 |   查看菌株的数量

益生菌进入人体肠道后可能会受到胃酸、消化酶、胆汁等消化液的作用而丧失活性，因此只有摄入足够量的益生菌，且益生菌到达肠道时的活菌数量足够才能对肠道环境产生影响。我国规定活菌类益生菌保健食品在其保质期内的活菌数目不得低于106CFU/mL（g）。

2|查看菌株

检查产品中的益生菌菌株是不是我国《食品安全法》中规定内的，此外，可以不同的益生菌具有不同的生理功能，根据自身情况来选择菌株为最佳。

3|是否添加益生元

我们知道，人生长需要食物，益生菌也一样。【益生元】其实就是益生菌的食物，益生菌中添加益生元，效果自然更好。

常见的益生元有：低聚糖类：包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等

"Tips：

1、 益生菌不能替代药品，不能给病重或有长期病症的儿童服用市场上购买的益生菌保健品。

2、宝宝出现消化系统症状时应在医生和营养师的指导下使用益生菌。

3、冲泡益生菌粉剂时水温应在40℃以下温水服用，避免高温，冲好后及时服用。

4、不要与抗生素等药物同服。

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今天的益生菌介绍就到此结束了，选购益生菌一定要选择有资质的生产企业，好的产品才是制胜的关键~

[1] 王雷 . 益生菌的作用机制及其应用 [J]. 中国畜禽种业 , 2014, 10(7): 43-43. [4] 陈洁 . 调节肠道微生态治疗肠易激综合征 [J]. 中国实用儿科杂 志 , 2017, 32(2): 95-98.

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