益生菌对于女性和中老年人而言

对于爱美女性而言，只要健康才更能体现美丽，牺牲自己的健康去换取美丽是很不必要的。

而对于关注健康的人群来说，她们坚决不食用有健康危害的食物，但是却很难注意到使用美容产品有些是会对身体造成危害的。

‍益生菌是我们人体的亲密战友，内外兼修能够让我们在健康的基础上实现美容。

益生菌对于我们肠道的生态而言，能够排毒养颜、延缓衰老，不仅可以保持我们排便的通畅，清楚肠道里面遗留的宿便，让毒素及时排除。

作为肠内细菌的权威，光冈知足说过：““如果想获得真正的美容效果，最快的捷径就是——使肠内的有益菌增加”。

能够让肠道生态的平衡，减少肠内的毒素产生，防止毒素从肠道进入血液，让我们的肌肤柔嫩。

从改善内环境入手，做好体内环保，就可以轻轻松松成就健康的美丽。 一旦进入了老年期，我们的代谢功能就会降低，消化、内分泌和免疫力等生理功能就会出现下降。

会导致我们肠道内原本存在的有益菌群的数量急剧减少，让有害菌的数量增加甚至超过有益菌群。

有害菌在我们体内合成和堆积的毒素，会让人体的各个器官和组织出现损伤，促进了人体的衰老和病变。

在我国有近1/4的老年人深受其苦，不仅造成了日常生活的烦闷和痛苦，还影响了睡眠与饮食。

所以，让老年人肠内微生物能够保持平衡的状态，对于老年人的健康和长寿十分重要。