冬季流感来袭，“肽”健康你准备好了吗？

近日，从国家卫健委获悉，我国南北方省份流感活动水平较低，但总体呈持续上升趋势，目前国家今年的季节性流感疫情属于正常范围的季节性波动，各地正逐渐进入流感流行季节，进入12月，流感活动水平会进一步上升，流感聚集性病例暴发疫情报告起数也会增多。流感来袭，不容小觑！据中国疾控中心发布数据显示：每年流感季节性流行在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万呼吸道疾病相关死亡。为让更多人免遭流感的侵袭，今天就和大家细说一下 流感的一些预防措施。

01.认识流感：关于流感，你应该知道：

02.预防流感：认识流感之后，那么应该怎样预防流感呢？

从流感感染来看，外因就是外邪侵入人体所以使人得病，而内因就是指我们正常的抵抗力、免疫力的下降，外因是决定的因素，内因是主要影响因素。因此预防流感分为外在预防和内在预防：

外在预防：1.疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，但由于流感病毒易发生变异，因此流感疫苗需要每年接种。

推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下的儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

外在预防：2.药物预防，药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没接种疫苗或接种后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。

外在预防：3.保持良好个人卫生，勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

二、内在预防：增强抵抗力——补肽

除了流感病毒变异外，抵抗力下低也是易患流感的危险因素。因此，提高机体免疫力，增强机体免疫功能是预防各种疾病发生以及患者康复的关键所在。

人体的免疫系统是机体抵御外来细菌、病毒、化学毒物侵犯的一个重要防御系统，由两部分构成：细胞免疫和体液免疫。肽类物质是对机体免疫系统最敏感、最直接的一种调节剂，免疫调节肽是维持免疫细胞功能的核心物质。在年老体弱，疾病状态及营养不良致使机体免疫功能受到抑制时，补充免疫调节肽可恢复正常的免疫功能。同时肽具有分子量小、活性强、易吸收、稳定性高等优点，能快速补充人体营养需求。

而在肽产品的选择上，应该选择高纯度、蛋白含量所占比例大、分子量小易吸收的优质肽，例如一阳生的小分子肽金素，助您有效补充营养，改善体能。

一阳生小分子肽金素提取自优质非转基因大豆，是作为接近人体全价蛋白的植物蛋白肽，分子含量仅为200-800Da之间，易溶解易吸收；肽金素采用微生物发酵定向酶解技术工艺，产品活性更高，稳定性更好，可更加高效地调节机体免疫系统，抵抗流感病毒对人体的入侵。

因此，家中提前备好肽，每天适量补充肽，增强免疫系统，提早预防流感。

参考文献

[1].新华网，国家卫健委提示：11月中下旬流感活动将逐步增强，http://www.xinhuanet.com/politics/2019-11/10/c_1125213214.htm

[2]人民日报（微博），【国家卫健委：#11月中下旬流感来袭#】https://weibo.com/2803301701/IfwNklkEcfrom=page_1002062803301701_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment#_rnd1573608798764

[3] 李勇，《肽临床营养学》，2007，北京，北京大学医学出版社，P.327